Захід із Grundfos "Ментальне здоров'я"

У парку Феофанія цього дня панувала особлива атмосфера — легкість, довіра і відчуття, що ми справді команда. У рамках спільного проєкту Асоціації наставництва з компанією Grundfos «Прокачай своє майбутнє» на цьому заході ми говорили про найважливіше — ментальне здоров’я кожного з нас.

Наші молоді лідери — Суперментори — провели інтерактивну «Аптечку самодопомоги». Це була не просто лекція, а живий діалог: ми говорили про те, що таке стрес, як його розпізнати і як піклуватися про себе. Хтось ділився, що допомагає прогулянка на свіжому повітрі чи тепла вода перед сном, інші згадували про спорт, музику чи час із друзями. І саме в цьому була найбільша цінність — усвідомити, що прості речі теж можуть стати ресурсом.

Потім ми перейшли до практики: разом із менторами підлітки виконували вправи на дихання, розслаблення м’язів і маленькі щоденні «техніки відпускання напруги». Було надзвичайно цінно бачити, як молодь разом з менторами готувалися до цього моменту, і як у безпечному середовищі вони сміливо виходили за свої бар’єри, беручи на себе нові ролі та проводячи вправи для інших Атмосфера довіри та підтримка менторів допомогла кожному відчути: «Я можу більше, ніж думаю».

«Мені було дуже цікаво. Вправи дихальні прикольні. Інформація у тренінгу була важлива. Також мені сподобалося, коли ми малювали руки» — Даня.

«Мені дуже приємно було  долучитись на цей захід, поспілкуватись відверто та щиро на різні теми та обговорити підтримку нашого ментального здоров’я. Спеціалісти були щирі та залюбки ділились власним досвідом та практиками щодо теми тренінгу. Наш пікнік пройшов в чудовій теплій атмосфері, ми багато спілкувались, сміялись. Дякую!» — Альона.

Особливим моментом стали «долоньки підтримки». Ментори та підлітки створювали їх у парах, вписуючи свої ресурси та способи тримати баланс. Вийшли справжні маленькі обереги, які нагадуватимуть: сили долати труднощі є в кожному з нас, а підтримка завжди поруч.

А завершили ми день по-домашньому: власноруч готували бургери, смакували кукурудзу й щиро спілкувалися без формальностей. Саме в таких простих моментах народжується справжня дружба й легкість бути собою.

«Я — людина яка дуже любить компанії , тому мене ця зустріч і можливість  поспілкуватись з щирими людьми  дуже зарядила на весь вечір, засинав я також з позитивними емоціями. Дуже дякую всім» — Володя.

«Тема підтримки та покращення психологічного стану, яку ми обговорювали на заході, є дуже актуальною та зараз. Найважливішим, тим заради чого я йшов на цей захід, є емоції та люди. Мені цінне те, що ви організовуєте для нас такі заходи, спілкуєтеся з нами, і ми самі теж маємо можливість ділитися. Дякую вам за все!» — Антон.

Цей день показав: ментальне здоров’я — це не лише про техніки, а й про теплий простір, де тебе бачать, чують і підтримують. І саме таке середовище ми прагнемо створювати для молоді разом з нашими корпоративними парнерами.