Суперментори провели тренінг для молоді та наставників

Листопад подарував нам чудову можливість зібратися разом із молоддю та провести тренінг від наших лідерів Суперменторів — «Синхронізація спокою. Аптечка самодопомоги».

Метою заходу було створити безпечний і творчий простір, у якому підлітки разом із наставниками могли дослідити власні ресурси відновлення під час стресу.

Через практичні вправи та арт-терапію учасники навчалися:

• розпізнавати власні емоційні сигнали і потреби;

• знаходити індивідуальні способи самопідтримки;

• відновлювати внутрішній баланс через творчість і взаємодію;

• зміцнювати довіру й командність у парі «наставник – підліток».

«Тема для мене неймовірно важлива. Спікери розповідали дуже просто й цікаво. Було цінно почути й досвід інших у теплому колі. Щиро дякую за таку теплу й щиру атмосферу. З собою беру дихальні вправи, які нам показували наставники — вони дуже цікаві та смішні» — Ніка.

Синхронізація в психології — це процес узгодження тілесних ритмів, емоційних станів або поведінкових патернів між людьми під час взаємодії. Саме це й відбулося на нашому тренінгу: багато спільного сміху, непростих історій, підтримки й обіймів. Кожен мав можливість отримати рівно стільки ресурсу, скільки було потрібно саме сьогодні.

Наші наставники ділилися власними техніками стабілізації, а молодь практикувала з великим інтересом і відкритістю.

«Дуже цікаво було послухати таку важливу тему та поспілкуватися з усіма в теплій атмосфері. З собою беру гарний настрій та смачні бутерброди» — Тимур.

«Був радий побачити всіх! Тренінг дуже сподобався, а спікери чудово й просто, на життєвих прикладах, усе пояснювали. Сподобалася гра з капібарами та рюкзачком» — Стас.

Особлива подяка нашим молодим лідерам Альоні Луганцевій та Володимиру Булюбашу, які справили неймовірне враження на групу — професійністю, теплом і креативним підходом. Усі учасники відзначили, наскільки цінним був їхній вклад.

«Дякую всім, хто долучився. Для мене це — неоціненний досвід роботи в такій крутій компанії. Була рада поділитися цією темою з близькими» — Альона.

Щиро дякуємо нашим добрим друзям та партнерам Київській міській бібліотеці за підтримку і простір, у якому народжуються важливі зустрічі.

«Ми хочемо ще, — це фраза яка лунала від усіх, і молоді і наставників, - давайте ми будемо робити такі зустрічі частіше!»

«Дуже сподобався захід на тему подолання стресу. Щиро дякую спікерам та всім організаторам. Я неймовірно вражений кількістю методів подолання власного стресу та тим, що можна допомогти не тільки собі, а й другові. Обов’язково беру з собою настрій на весь тиждень з цієї крутої компанії та вправи на м’язи» — Даня.

«Була рада побачити кожного сьогодні та вражена, наскільки близькою для мене стала ця тема. На відміну від попередніх зустрічей, сьогодні я говорила більше й упевненіше та ділилася власним досвідом. Дякую за таку круту атмосферу нашим спікерам та організаторам. З собою беру цікаві дихальні вправи та рюкзачок, який взяла з собою» — Саша.

До нових теплих подій і синхронізованих сердець.